Yaxshi tungi uyqu bizning jismoniy va ruhiy farovonligimiz uchun juda muhimdir.Biroq, bunga erishish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz bo'yin og'rig'i, bosh og'rig'i yoki uyqu bilan bog'liq boshqa muammolar bilan shug'ullansangiz.Bu erda bosimsiz yostiqlar keladi.
Bosimsiz yostiqlar sizning boshingiz, bo'yiningiz va umurtqa pog'onangizga bosimni kamaytirish bilan birga qo'llab-quvvatlash va qulaylikni ta'minlash uchun mo'ljallangan.Ular ko'pincha yumshoq, mos materiallardan tayyorlanadi, bu sizning boshingiz va bo'yiningizni to'g'ri joylashtirishga yordam beradi va bosim nuqtalarini kamaytiradi.
Ammo turli xil bosimsiz yostiqlar mavjud bo'lsa, to'g'ri o'lchamni tanlash qiyin bo'lishi mumkin.Yostig'ingizning o'lchamlari uning samaradorligida hal qiluvchi rol o'ynaydi va u sizga qulaylikni buzmasdan kerakli yordamni ta'minlaydi.
Bosimsiz yostiq o'lchamlarini tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan omillar
Uyqu holati:
Sizning uxlayotgan joyingiz yostiqning ideal o'lchamlariga sezilarli darajada ta'sir qiladi.
Yon shpallar: Yon shpallar bosh va yelka orasidagi bo'shliqni to'ldiradigan, bo'yinning to'g'ri hizalanishini ta'minlaydigan yostiqqa muhtoj.Ko'pincha standart yostiq (20 x 26 dyuym) yoki biroz kattaroq yostiq (20 x 28 dyuym) mos keladi.
Orqa shpallar: Orqa shpallar bo'yinining tabiiy egri chizig'ini qo'llab-quvvatlaydigan yostiqni talab qiladi.Odatda o'rta qavatli yostiq (20 x 26 dyuym) tavsiya etiladi.
Oshqozon shpallari: bo'yniga ortiqcha yuk tushmaslik uchun oshqozon shpallari yupqa yostiqni (20 x 26 dyuym yoki undan kichikroq) tanlashlari kerak.
Tana hajmi:
Sizning tana o'lchamingiz yostiq o'lchamlariga ham ta'sir qiladi.
Kichik shaxslar: Kichkina odamlar standart yostiqni (20 x 26 dyuym) juda katta va noqulay deb bilishlari mumkin.Kichikroq yostiq (18 x 24 dyuym) ko'proq mos kelishi mumkin.
O'rtacha kattalikdagi shaxslar: Standart yostiqlar (20 x 26 dyuym) ko'pincha o'rtacha kattalikdagi odamlar uchun yaxshi ishlaydi.
Kattaroq shaxslar: Kattaroq shaxslarga tegishli yordamni ta'minlash uchun kattaroq yostiq (20 x 28 dyuym) kerak bo'lishi mumkin.
Shaxsiy imtiyozlar:
Oxir-oqibat, yostiq tanlashda shaxsiy imtiyozlar muhim rol o'ynaydi.Ba'zi odamlar qattiq yostiqlarni afzal ko'rishadi, boshqalari esa yumshoqroq.Sizga eng mos keladigan mustahkamlik va tayanchni topish uchun turli xil yostiqlar bilan tajriba qiling.
Bosimsiz yostiqni tanlash bo'yicha qo'shimcha maslahatlar
Materialni ko'rib chiqing: Xotira ko'pik, jel ko'pik va pastki - bosimsiz yostiq uchun keng tarqalgan materiallar.Ularning har biri o'ziga xos imtiyozlar va his-tuyg'ularni taqdim etadi.
Xarid qilishdan oldin sinab ko'ring: Iloji bo'lsa, do'konda turli xil yostiqlarni sinab ko'ring va ularning qulayligi va yordamini baholang.
Professional yo'l-yo'riq so'rang: Agar sizda bo'yin yoki umurtqa pog'onasi bilan bog'liq o'ziga xos muammolar mavjud bo'lsa, shaxsiylashtirilgan yostiq tavsiyalari uchun sog'liqni saqlash mutaxassisiga murojaat qiling.
Esingizda bo'lsin, yaxshi bosimsiz yostiq hech qanday noqulaylik va og'riq keltirmasdan qo'llab-quvvatlash va qulaylikni ta'minlashi kerak.Yuqorida aytib o'tilgan omillarni hisobga olgan holda va o'zingiz uchun to'g'ri yostiqni topishga vaqt ajratsangiz, siz tinchroq va yoshartiruvchi uyqu tajribasidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Xabar vaqti: 2024 yil 01 iyul