U shaklidagi yostiqkundalik hayotda tez-tez ishlatiladigan servikal o'murtqa yordamdir.U shaklidagi yostiqdan uzoq muddatli foydalanish servikal umurtqa pog'onasi uchun ma'lum afzalliklarga ega.Bachadon bo'yni charchoqlari, servikal umurtqa pog'onasining to'g'rilanishi va uzoq vaqt o'tirgan odamlar dam olish vaqtida U shaklidagi yostiq kiyishlari mumkin, bu esa bachadon bo'yni umurtqa pog'onasidagi bosimni samarali ravishda engillashtiradi.
Bachadon bo'yni orqasidagi yostiq o'rindiqda dam olish yoki uzoq muddatli transportni olib borishda bo'yin umurtqasining charchoqlarini bartaraf etish uchun muhimroqdir.O'tirgan holatda uxlayotganda, bosh ongsiz ravishda bir tomonga buriladi.Agar siz U shaklidagi yostiqdan foydalansangiz, bachadon bo'yni umurtqa pog'onasini yaxshiroq ushlab turishingiz mumkin, bu mahalliy charchoqni yo'qotish va bachadon bo'yni umurtqasini himoya qilish uchun yaxshi.Uzoq vaqt davomida transport yoki haydash bilan shug'ullanadigan odamlar uchun U shaklidagi yostiq bo'yin atrofidagi tomirlarni siqmaslik uchun bo'yinning egriligini sozlashi mumkin, bu esa xavfsiz haydashga yordam beradi.Kundalik uyqu vaqtida servikal o'murtqa himoya qilish uchun U shaklidagi yostiqdan foydalanish shart emas.Oddiy uyqu yotgan yoki yonbosh holatida bo'lishi mumkin.Bu vaqtda siz yotgan yoki yon tomonda yotadigan holatga mos keladigan yostiqni tanlashingiz kerak.Yostiqlar, yostiqlarning o'rtacha balandligiga e'tibor bering, na juda baland, na juda past.
Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasini himoya qilish uchun U shaklidagi yostiqlarni tanlashdan tashqari, bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi muammosi bo'lgan odamlar kundalik hayotda uzoq vaqt davomida o'z stollarida boshlarini egmasliklari va bachadon bo'yni umurtqasini sog'lomlashtirish mashqlarini ko'proq bajarishlari kerak, masalan, bosh-qo'l qarshilik, servikal umurtqa pog'onasi guruch so'z mashqlari, yelka qisish va h.k.
Xabar vaqti: 2023 yil 17-yanvar